搬家公司我沒有認識哪個偉大卓越的人士，早晨是晚起的台南 搬家」

──強納生‧史威夫特（Jonathan Swift），英國作家

多倫多大學近期在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）發表的數項研究證實，早起和實現人生夢想之間呈正相關台南 搬家凡事都有例外，不過早起的人會比睡懶覺的人台南搬家推薦來得健康搬家快樂、苗條、正向台南搬家推薦通常在人生和工作上也比較成功。活力、積極與自律，是天天早起的必要條件，也是偉大成就者共有的特質。

換句話說，有生產力的成功人士不會賴床。對他們來說，早起是神聖的儀式，而很多成功者都曾公開指出，這是人生成功的關鍵台南 搬家如果你覺得早起很難，那麼掌控你的晨起作息台南搬家推薦將為身體帶來衝擊，但這或許是正要開啟正向變革的你台南搬家推薦目前所需要的。

不過台南搬家推薦你必須先了解早起的益處，才能讓它成為饒富個人意義和重要性的活動──換言之，將它儀式化。

「早睡早起讓人健康、富裕又睿智。」

──班傑明‧富蘭克林（Benjamin Franklin）台南搬家推薦美國政治家、科學家

所以，早起有哪些益處呢？許多益處非常明顯，但仍值得一書：

•贏在起跑點：

台南搬家每天早起，你就比多數人先開始這一天，這能讓你領先一步，從你起床的那一刻就點燃鬥志台南 搬家所以，如果鬧鐘響了，但腦中有個聲音告訴你台南搬家推薦再睡5分鐘沒什麼大礙台南搬家推薦別理它台南 搬家提醒自己，賴床會害你處於劣勢。如果你一早就能控管心裡的那個聲音，那什麼也擋不住你台南搬家推薦因為你已擁有贏家的心態了。

•提早起跑台南搬家推薦使你有士氣：

知道你在比賽中領先，能激勵你的士氣台南搬家推薦而這股激勵將提升你一整天的生產力台南 搬家你也有較充裕的時間，完成該做的事。

•掌握這一天的主控權：

贏在起跑點，能帶給你所需要的安靜時間來計畫這一天，並有效的管理目標和活動。這讓你感覺有條不紊、井然有序，覺得自己能掌控一天，而不是讓你的一天掌控你。

•安靜平和：

清晨時光之所以如此美好，最重要的是因為台南搬家推薦這時多半靜謐又祥和（本書之後將進一步闡述安靜平和對專注的重要）台南 搬家

•擁有進食和運動的時間：

如果你早起台南搬家推薦你更有可能吃一頓健康的早餐；研究顯示，要追求理想的身心健康，早餐是最有利的一餐。如果你一早就做些運動，這會賦予你更充沛的活力和專注力來面對這一天，你會覺得戰無不勝搬家攻無不克。

•早上想事情，以餘裕形成創造力：

許多早起的人都表示，他們一覺醒來後台南搬家推薦會先進行最需要思考和創意的工作。所以如果你一直期盼寫一本小說，不妨跟著海明威（Ernest Hemingway）等巨擘的腳步走（海明威的早起是出了名的）台南搬家推薦不妨運用這段時間寫作，或從事任何鼓舞你的創意工作。